ये आसान तरीके जो दूर करेंगे आंखों की थकावट

Samachar Jagat | Wednesday, 13 Sep 2017 03:18:16 PM
ये आसान तरीके जो दूर करेंगे आंखों की थकावट

हेल्थ डेस्क। कई बार नींद पूरी न होने की वजह से आंखों में सूजन आ जाती है। रात को कम से कम 7 से 8 घंटे की नींद लेना बहुत ही जरूरी है। इससे केवल आंखें ही नहीं बल्कि दिमाग भी तरो-ताजा होता है। साथ ही इन तरीको से करें आखों की थकावट दूर.....

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• दोनों हाथों को रगड़ कर बंद आंखों पर रखें। इससे थकान कम होगी। इसके बाद आंखें खोलकर आई बाल्स को चारों दिशाओं में घुमाएं। फिर आंखें बंद करके गहरी सांस लें।

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• दो चम्मच लें इन्हें ठंडे पानी में कुछ देर के लिए छोड़ दें। इन चम्मचों को उल्टा कर आंखों पर एक मिनट के लिए रखें। चम्मच से मिलने वाली ठंडक आपकी आंखों की थकान को दूर करने में मदद करती हैं।  

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• ठंडा दूध आंखों की थकान दूर करने के लिए काफी हद तक फायदेमंद होता है। एक कप में दूध लें। उसमें कुछ कॉर्टन बॉल डालें और एक मिनट रे लिए उसे भीगने दें। अब इन कॉर्टन बॉल को 10 से 15 मिनट के लिए आंखों पर लगाएं। ऐसा करने से आंखों को ठंडक मिलेगी।

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