रूप निखारने के साथ सेहत के लिए फायदेमंद है ये अचूक उपाय

Samachar Jagat | Thursday, 07 Dec 2017 10:41:57 AM
These perfect remedies are beneficial for health with refinement

हेल्थ डेस्क। स्ट्रॉबेरी को आप सलाद के रूप में भी ले सकते हैं। आप चाहें तो इसका जूस भी निकाल सकते हैं। इसमें कई प्रमुख विटामिन और लवण मौजूद होते हैं। इसके स्वास्थ्य से जुड़े तो कई फायदे हैं ही लेकिन रूप निखारने के लिए भी ये अचूक उपाय है। इसमें पर्याप्त मात्रा में विटामिन सी, विटामिन ए और के पाया जाता है। 

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• स्ट्रॉबेरी फल में वो सारी चीजें हैं जो हमारे शरीर के दर्द को कम करने के साथ साथ फ्री रेडिकल्स की वजह से होने वाली समस्या को कम करते हैं। स्ट्रॉबेरी में पाया जाने वाला फ्लेवोनॉइड ह्रदय संबंधी सम्सयायों को दूर करता है।

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• रोजाना 2 से 3 स्ट्रॉबेरी खाने से शरीर का बैड कोलेस्ट्राल कम होता है जिससे आपका ब्लड प्रेशर नियंत्रण में रहता है। इसमें फाइबर बहुत ही अधिक मात्रा में पाया जाता है जिससे हमारा पेट आसानी से साफ़ होता है और हमारी पाचक क्षमता बढ़ जाती है। 

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• स्ट्रॉबेरी में मैग्नीशियम और विटामिन K पाया जाता है जिससे हमारी हड्डियां मजबूत होती हैं और स्वस्थ भी रहती हैं। इसलिए स्ट्रॉबेरी का सेवन रोजाना करना चाहिए। स्ट्रॉबेरी में एंटीआक्सीडेंट्स और एंथोसाइनिन भी पाया जाता है जो हमारे शरीर में जमा हुई चर्बी को ख़त्म करता है जिससे हमारा वजन भी कम होता है।

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