कब्ज की शिकायत होने पर नहीं करना चाहिए इन चीजों का सेवन

Samachar Jagat | Sunday, 28 Apr 2019 12:14:30 PM
Avoid consuming these things when constipation is complained

इंटरनेट डेस्क। अनियमित खान - पान की वजह से आजकल अधिकतर लोगों को कब्ज की शिकायत रहती है। कब्ज होने पर अगर कुछ चीजों का सेवन किया जाए तो ये कम होने के बजाय और बढ़ने लगती है। इसी वजह से कब्ज में इन चीजों का सेवन न करने की सलाह दी जाती है। कब्ज होने पर किन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए, आइए जानते हैं इसके बारे में ..........

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अगर आपके पेट में कब्ज है तो दूध से बने पदार्थों और चॉकलेट का सेवन न करें क्योंकि इन चीजों का सेवन करने से कब्ज की समस्या बढ़ जाती है। 

कब्ज होने पर फास्ट फूड का सेवन नहीं करना चाहिए, खाने की इन चीजों में वसा काफी मात्रा में होता है जो कब्ज को कम करने के बजाय बढ़ाता है। 

जब कब्ज की समस्या हो तब चाय या कॉफी के सेवन से बचें, चाय कॉफी के सेवन से कब्ज की समस्या और बढ़ जाती है। 

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कब्ज की समस्या होने पर मैदा युक्त और तेलीय चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए। 

कब्ज के दौरान व्हाइट ब्रैड, व्हाइट पास्ता और व्हाइट चावल भी नहीं खाना चाहिए।

कब्ज होने पर कच्चे केले का सेवन न करेें, इससे कब्ज बढ़ती है।
 
इन चीजों के साथ ही शराब, लाल मांस, चिप्स आदि चीजों का सेवन भी कब्ज होने पर नहीं करना चाहिए।

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