टेंशन दूर करने के और प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए खाएं डार्क चॉकलेट

Samachar Jagat | Thursday, 02 Aug 2018 09:28:44 AM
Eat dark chocolate to remove tension and increase immunity

इंटरनेट डेस्क। चॉकलेट खाना बच्चों को तो बहुत ही पसंद होता है साथ ही बड़ों को भी चॉकलेट पसंद होती है। कहा जाता है कि चॉकलेट खाने से दांत खराब हो जाते है लेकिन आपको बता दें कि चॉकलेट खाने से मन खुश होता है और स्ट्रेस भी दूर होता है। चॉकलेट खाने वालों के लिए यह अच्छी खबर हैं कि डार्क चॉकलेट खाने से तनाव दूर होता है, मूड ठीक होता है और इम्यूनिटी पावर भी बढ़ती है। चॉकलेट खाने के अलावा इसकी महक भी आपको तरोताजा रखती है। इसके अलावा डार्क चॉकलेट खाने के और भी कई सारे फायदे हैं।

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अध्ययन में पाया गया है कि अगर सीमित मात्रा में डार्क चॉकलेट खाई जाए तो तो चॉकलेट में मौजूद कोको दांतों को सड़ने से बचाता है। साथ ही चॉकलेट को स्ट्रेस बस्टर भी माना जाता है। इसलिए जब भी आपको स्ट्रेस हो तो चॉकलेट तनाव को काफी हद तक कम कर देता है। चॉकलेट में ऐंटि-ऑक्सिडेंट्स होते हैं, जो स्किन के लिए भी काफी फायदेमंद रहती है।

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एक रिसर्च में पाया गया कि कोको की अधिकता से स्मरण शक्ति, मनोदशा और शरीर की रोग प्रतिरक्षा पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। डार्क चॉकलेट की शुगर की मात्रा का तंत्रिका संबंधी कार्यों पर असर पड़ता है। अधिक चीनी खाने से हम ज्यादा खुश होते हैं।

अध्ययन में पाया गया है कि जो लोग डार्क चॉकलेट का उपभोग करते हैं, जिसमें न्यूनतम 70% कोको, 30% कार्बनिक चीनी की उच्च सांद्रता होती है, उनके तनाव स्तर, मनोदशा, स्मृति और प्रतिरक्षा प्रणाली पर इसका सकारात्मक असर पड़ता है।

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