अधिक समय तक नींद लेने से इन खतरनाक बीमारियों के हो सकते है शिकार

Samachar Jagat | Sunday, 08 Jul 2018 09:12:41 AM
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लाइफस्टाइल डेस्‍क। जैसा कि हम सभी जानते हैं कि सोना यानि की नींद लेना जीवन एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, यदि व्यक्ति पर्याप्त सो नहीं पाता है तो वह बीमार हो सकता है और इससे उसके स्वास्थ्य पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। शोध के अनुसार कम नींद के साथ-साथ अतिरिक्त नींद भी स्वास्थ्य और शरीर के लिए खतरनाक साबित हो सकती है। बताया गया कि हर दिन 10 घंटे से अधिक नींद भी व्यक्ति के लिए खतरा हो सकती है, क्योंकि यह मेटाबोलिक सिंड्रोम से संबंधित है। इससे दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।

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चूंकि सोने की प्रतिदिन 10 घंटे से अधिक समय तक बढ़ जाती है, इसलिए उच्च ट्राइग्लिसराइड का स्तर मेटाबोलिक सिंड्रोम के रूप में जाना जाता है। आप जानते हैं कि इससे हृदय संबंधी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। ट्राइग्लिसराइड में एक प्रकार की वसा, कोलेस्ट्रॉल के निम्न स्तर, उच्च रक्तचाप जोखिम होता है।

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ट्राइग्लिसराइड का स्तर सोने से ज्यादा बढ़ता है। आप यह जानकर आश्चर्यचकित होगे कि यदि ट्राइग्लिसराइड के स्तर में वृद्धि होती है, तो यह महिलाओं में मोटापे को भी बढ़ाता है और साथ ही रक्त शर्करा और अच्छे कोलेस्ट्रॉल के स्तर को भी कम करता है। शोधकर्ता की माने तो हैं कि छह घंटे से भी कम समय तक सोने से मेटाबोलिक सिंड्रोम का उच्च जोखिम पुरुषों और महिलाओं में कमर में वृद्धि से जुड़ा हुआ है।

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