अगर बेवजह होने लगती है थकान, तो संभल जाए संकेत हो सकते है इस बीमारी के

लाइफस्टाइल डेस्क: आजकल की इस भागदोड़ भरी लाइफस्टाइल में हर किसी को अपना खास ध्यान रखना बेहद जरूरी है अक्सर देखा गया है की कई लोग थोड़ा काम करने के बाद ही अपने आपकों थका हुआ महसूस करते है वैसे देखा जाए तो दिनभर काम करने के बाद आपको थकान होना आम बात होती है पर अगर किसी काम के या मेहनत के बगैर आपको थकान हो रही है तो ये आपके लिए बुरा साबित हो सकता है

थकान सोने, आराम करने, और चाय पीने के बाद भी नहीं जाए तो यह क्रोनिक फ टीग सिंड्रोम के लक्षण हो सकते है, जब ये समस्या होती है तब इंसान पूरा दिन अपने आपकों थका हुआ महसूस करता है, सुस्ती महसूस करने लगता है जिसका मानसिक और शारीरिक स्तर पर बुरा असर पड़ सकता है, ऐसे में अगर आप भी कुछ ऐसा ही महसूस कर रहे है तो आप जल्द ही अपने नजदिकी चिकित्सकर्मी से सलाह जरूर लें

आपकों जानकारी के लिए बतादें की हार्ट अटैक होने के कुछ हफ्तों पहले आपको लगातार थकान महसूस होने लगती है ऐसे में अगर इंसान किसी नशे का आदि है तो उसे तुरंत छोड देना चाहिए, ऐसे में आप ऐसी स्थिति में धूम्रपान और शराब जैसे नशे से बचे रहें

इसके लिए हर किसी को रोजाना एक घंटा एरोबिक्स एक्सरसाइज जरूर करनी चाहिए अच्छी लाइफस्टाइल के साथ साथ खाने में संतुलित और पौष्टिक चीजों को शामिल करना फायदेमंद होता है, जो आपके कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर लेवल को कंट्रोल में रखेंगा
अगर आप रोजाना लगातार थकान होने से परेशान है तो आपकों बतादें की ये आपके लीवर पर बुरा असर डाल सकती है, इसके अलावा जो लोग दवाइयां लेते हैं उन्हें हेपेटाइटिस सी की भी समस्या हो जाती है ऐसा होने पर हल्का बुखार आना भूख न लगनाख् शरीर में दर्द जैसी शिकायत होने लगती है