इन बातों का अगर लड़़कियां रखने लगे खास ध्यान, तो हर समय चमकती रहेगी उनकी त्वचा

Samachar Jagat | Thursday, 14 Mar 2019 09:37:00 AM
If these things keep special attention, they will continue to keep their skin shining all the time.

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लाइफस्टाइल डेस्क: इस फैशनेबल समय में हर कोई खूबसूरत रहना चाहता है लड़किया अपनी खूबसूरती का खास ध्यान रखती है जिससे वह हर मौके पर सुंदर नजर आ सके जिसके लिए वह कई तरह के उपाए भी करती नजर आती है कई लड़किया रातो रात ही अपनी खूबसूरती में गजब का निखार चाहती है पर ऐसा नहीं हो पाता है क्योंकि चेहरे की सुंदरता आसानी से नहीं मिलती, वैसे आपकों बतादें की त्वचा की खूबसूरती सबसे ज्यादा आपके अंदरूनी सिस्टम से मिलती हैं जिन्हे स्वस्थ रहना बेहद जरूरी है 
ऐसे में अच्छी लाइफस्टाइल के साथ खानपान का भी खास ध्यान रखना चाहिए इसलिए आज हम आपको कुछ ऐसे टिप्स बताएंगे जिनकी मदद से आप भी अपनी खूबसूरती में निखार ला सकते है आइए जानते है


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ब्यूटी के लिए शहद और नींबू बेहद फायदेमंद होता है ऐसे में आप शहद और नींबू का सेवन करके त्वचा में निखार ला सकते है वैसे इन चीजों को मिलकार आप होममेड पेस्ट भी तैयार कर सकते है जो भी फायदेमंद माना जाता है  आप सुबह उठकर नींबू और शहद का गुनगुने पानी में रोजाना सेवन करें जिससे  आपकी त्वचा में फर्क दिखने लगेगा ऐसे में जो लोग नियमित तौर पर इसका सेवन करते हैंए उनकी त्वचा हमेशा खिली.खिली रहती है

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इसके अलावा आप अपने खानपान के साथ साथ फलों का सेवन और सलाद का सेवन करें जिससे त्वचा चमकदार बनती है ऐसे में ज्यादा से ज्यादा हरे सलाद को अपनी दिनचर्या में शामिल करना बेहद जरूरी होता है इनमें बीटा कैरोटिन, विटमिन सी और विटमिन ई के भरपूर गुण मौजूद होते है जो हमारी त्वचा को बेहतर बनाने वाले महत्वपूर्ण एंटीऑक्सीडेंट्स हैं, इसके आलावा एवोकैडो में विटामिन ई पाया जाता है जो सौन्दर्य बढ़ाने में मददगार होता है

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गर्मियों का मौसम आ गया है ऐसे में शरीर को भरपूर पानी की जरूरत होती है आप नियमित रूप से पानी का सेवन करें जो स्वस्थ शरीर के लिए बेहद जरूरी होता है कई लोग ऐसे भी है जो कोल्ड ड्रिंक, एनर्जी ड्रिंक, चाय और कॉफी जैसे पेय पदार्थ का सेवन करने से शरीर में पानी की कमी को पूरा करने का काम करते है पर ऐसा नहीं प्यास पानी द्वारा ही भरती है जिससे त्वचा पर भी अच्छा असर होता है

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