डायबिटीज के मरीजों के लिए नाश्ते में दूध पीना फायदेमंद, ब्लड शुगर रहती हैं कंट्रोल

Samachar Jagat | Tuesday, 21 Aug 2018 02:09:53 PM
It is beneficial for diabetics to drink milk in breakfast, Blood Sugar Keeps Control

टोरंटो। दूध को नाश्ते में शामिल करना चाहिए। दूध के वैसे तो कई फायदे हैं। लेकिन कुछ लोगों के लिए दूध बहुत ही गुणकारी है। दूध में मौजूद प्रोटीन हड्डियों, मांसपेशियों और प्रतिरक्षा तत्वों का निर्माण करने में मदद करता है। कुछ लोगों को दूध पीना पसंद होता है और कुछ को नहीं। लेकिन डायबिटीज के मरीजों के लिए दूध पीना बहुत ही फायदेमंद है। एक रिसर्च में पाया गया है कि नाश्ते में दूध पीने से ब्लड शुगर कंट्रोल में रहती है। नाश्ते में उच्च प्रोटीन वाला दूध पीने से मधुमेह रोगियों को रक्त में शर्करा को नियंत्रण में रखने में मदद मिलती है।

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कनाडा के यूनिवर्सिटी ऑफ ग्वेल्फ और यूनिवर्सिटी ऑफ टोरंटो के अनुसंधानकर्ताओं ने दिखाया है कि नाश्ते में बदलाव के जरिए टाइप टू मधुमेह के नियंत्रण में मदद मिलती है। अनुसंधान के परिणाम के मुताबिक नाश्ते के दौरान लिए गए दूध से रक्त में ग्लूकोज की मात्रा में कमी आती है। इसमें साथ ही कहा गया कि उच्च प्रोटीन वाला दूध सामान्य प्रोटीन वाले डेयरी उत्पादों की तुलना में खाने के बाद ग्लूकोज की मात्रा में कमी लाने में सहायक सिद्ध होता है। '

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जर्नल ऑफ डेयरी साइंस’ में प्रकाशित अध्ययन नाश्ते के समय दूध पीने के महत्व को रेखांकित करता है। इससे कार्बोहाइड्रेट का पाचन धीरे-धीरे होता है और इससे रक्त में शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद मिलती है। अनुसंधानकर्ताओं ने कहा है कि पोषण विशेषज्ञ हमेशा से पोषक तत्वों से भरपूर नाश्ते की हिमायत करते रहे हैं और यह अध्ययन नाश्ते में दूध को भी शामिल करने को बढ़ावा देता है। - इनपुट एजेंसी

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