सिरदर्द से पीड़ित है? तो बस अपनाएं ये घरेलू उपचार

Samachar Jagat | Friday, 17 Aug 2018 09:52:04 AM
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लाइफस्टाइल डेस्क । आज के समय में लोग इतना ज्यादा बिजी हो गए हैं कि उनके पास उनकी सेहत का ध्यान रखने का समय नहीं रहता है। आपको बता दें कि स्वस्थ रहने के लिए हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाना बहुत जरूरी होता है। अगर ध्यान नहीं देते हैं तो आपको सेहत से जुड़ी छोटी मोटी समस्याएं हो सकती हैं। 

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ये बात आप जानते है, कि लोगों के बीच सिरदर्द की समस्या आजकल आम है। तनाव, काम, उचित नींद और कई बार आहार भी इस समस्या का एक मुद्दा बन जाता है। ऐसे मामलों में, लोग सिरदर्द से छुटकारा पाने के लिए दर्दनाशक दवाएं लेते हैं, लेकिन ये दवाएं आपके शरीर में बुरी तरह प्रभावित होती हैं। इससे बचने के लिए, आपको इन घरेलू उपचारों का प्रयास करना चाहिए। जिससे आपको इन समस्या से छुटकारा मिलेगा। आइए जानें...

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1.नीलगिरी 

यदि आप गंभीर सिरदर्द से पीड़ित हैं, तो नीलगिरी के तेल के साथ सिर मालिश करें। इस दौरान अपनी आंखें बंद रखे। यह उपाय आपको बहुत राहत देगा।

2.अदरक 

सिरदर्द में राहत के लिए अदरक से बेहतर कुछ भी नहीं है। अदरक को पानी से उबालें और फिर इसे भाप लें, यह फायदेमंद होगा।

3.नींबू

इसके अलावा, दिन में एक या दो बार बराबर मात्रा में अदरक का रस और नींबू का रस मिलाएं।

4. मिंट पत्तियां

टकसाल के पत्तों का रस निकालें और अपने सिर लगा दें, आपको बहुत कम समय में राहत मिल जाएगी।

5. आइस पैक

माइग्रेन के दर्द में गर्दन के पीछे आइसपैक रखें, यह आराम से होगा।

6.लौंग 

लौंग पीसकर उन्हें कपड़े में बांधें और थोड़ी देर तक उन्हें गंध करें जब तक कि आपको आराम न मिल जाएं। 

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