प्रेगनेंसी के दौरान होने वाली इन समस्याओं से जल्द आराम दिलाते है ये नुस्खे

Samachar Jagat | Tuesday, 12 Feb 2019 02:47:00 PM
These prescriptions are quick to relieve these problems during pregnancy.

लाइफस्टाइल डेस्क: हर महिला के लिए प्रगनेंसी का समय बहुत चैलेंजिंग भरा होता है जिसका खास तौर पर ख्याल रखना बेहद जरूरी है इस दौरान महिलाओं को अपने स्वस्थ का  भी खास ख्याल रखना बेहद जरूरी होता है क्योंकि रोज किसी न किसी शारीरिक समस्या से गुजरना पड़ता है, ऐसे मेें हम आपकों बतादें की हर छोटी.मोटी तकलीफो के लिए दवाइयों का सेवन करना सही नहीं होता है क्योंकि अधिक मात्रा में दवाइयों का सेवन करने से आप के साथ साथ  बच्चे पर बुरा असर पड़ सकता है इस दौरान ज्यादातर महिलाओं को बुखार, खून की कमी, जी मिचलाना, मांसपेशियों में दर्द, सीने में जलन और पैरों में दर्द जैसी समस्याएं होने लगती हैं इसलिए आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे के बारे में बताएंगे जिनके इस्तेमाल से आप इन सभी समस्याओं से छुटकारा पा सकते है आइए जानते है..

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इस दौरान महिलाओं में खून की कमी होना आम बात होती है ऐसे में इसे अनदेखा करने से नुकसान होता है क्योंकि मां के खून से ही बच्चे को सही पोषण मिलता है, जिससे बच्चे को प्रोटीन, विटामिन, आयरन, मिनरल्स की प्राप्ति होती है ऐसे में महिलाओं को शरीर में खून की कमी को पूरा करने के लिए पालक,  ककड़ी, प्याज,  खीरा, अंडा, मीट, सलाद दही आदि का सेवन करना चाहिए जो बेहद फायदेमंद होता है

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इस दौरान जी मिचलाने की समस्या  भी होने लगती है ऐसे में सुबह भुने चने,  बिस्किट और सौंफ  का सेवन कर सकते है आप नींबू पानी, आम का पना और इमली की चटनी भी इस दौरान खा सकती हैं इस दौरान कई महिलाओं को पेट से जुड़ी समस्या, कब्ज की समस्या होने लगती है इस दौरान खाने में फाइबर युक्त आहार को शामिल करना सही होता है, रोजाना एक गिलास पानी में नींबू और शहद मिलाकर पीने से कब्ज की समस्या से आराम मिलता है



 

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