ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखने के साथ ही इन बीमारियों से लड़ने में सहायक होता है अखरोट

Samachar Jagat | Thursday, 16 May 2019 10:59:09 AM
Walnut is helpful in controlling Blood pressure

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इंटरनेट डेस्क। अखरोट एक ऐसा सूखा मेवा है जिसका सेवन करके ब्लड प्रेशर को कंट्रोल किया जा सकता है, ये स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। अखरोट में विटामिन, आयरन और कैल्शियम होता है। ये सभी पोषक तत्व ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में सहायक होते हैं, अखरोट खाने से ब्लड प्रेशर तो कंट्रोल में रहता ही है इसके साथ ही अन्य प्रकार की बीमारियों से भी छुटकारा मिलता है, आइए जानते हैं अखरोट के इन नायाब फायदों के बारे में .................

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अखरोट बढ़ते कोलेस्ट्रॉल को रोकता है जिसकी वजह से हृदय रोग और स्ट्रोक का खतरा कम हो जाता है।

जो लोग वजन कम करने की सोच रहे हैं उनके लिए अख्ररोट बहुत ही फायदेमंद होता है, अखरोट में फाइबर उच्च मात्रा में होता है। जिसकी वजह से भूख कम लगती है और धीरे-धीरे फैट कम होने लगता है। 

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अखरोट हड्डियों को स्वस्थ रखने में सहायक होता है इसमें मौजूद कॉपर और फॉस्फोरस हड्डियों और मांसपेशियों को मजबूती प्रदान करते हैं। जिसकी वजह से व्यक्ति को उम्र बढ़ने पर भी चलने-फिरने में परेशानी नहीं होती है। 

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