जानिए! क्या होता है पाइन नट्स और इसका सेवन करने से शरीर को क्या फायदा होता है

Samachar Jagat | Friday, 17 May 2019 03:11:03 PM
What is pine nuts and how does it benefit the body by consuming it

इंटरनेट डेस्क। पाइन नट्स यानि चिलगोजा एक ऐसा सुपरफूड होता है जिसका सेवन करने से शरीर स्वस्थ रहता है। इसमें कार्बोहाइड्रेट की मात्रा बहुत कम होती है और प्रोटीन के साथ ही इसमें विटामिन, कैल्शियम और आयरन भरपूर मात्रा में होता है। जो व्यक्ति प्र​तिदिन पाइन नट्स का सेवन करते हैं वे कई तरह की बीमारियों से बचे रहते हैं। आइए जानते हैं पाइन नट्स के फायदों के बारे में ...............

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पाइन नट्स का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल कम होता है और ये शरीर के बैड कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करने का काम करता है जिससे दिल की बीमारी का खतरा काफी कम हो जाता है। 

पाइन नट्स का सेवन करने से भूख बहुत कम लगती है जिससे व्यक्ति अनावश्यक चीजों का सेवन करने से बचा रहता है। इसी वजह से जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं उनके लिए पाइन नट्स बहुत काम का होता है। इसका सेवन करने से वजन धीरे-धीरे कम होने लगता है। 

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पाइन नट्स एंटीऑक्सीडेंट्स का बेहतरीन स्रोत होता है और इसमें लाइकोपीनस कैरोटिनॉयड, गाल्लोकैटेचिन, लूटीइन और टोकोफेरोल जैसे ढेर सारे महत्वपूर्ण एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं। जिसकी वजह से व्यक्ति को कैंसर जैसी घातक बीमारी के होने का खतरा कम हो जाता है, वहीं ये आंखों की रोशनी को भी बढ़ाने में सहायक होता है। 

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