Malaika Arora Fitness : ...तो 47 साल की मलाइका अरोड़ा इसलिये दिखती हैं इतनी फिट और जवां, फिटनेस का राज आखिर आ गया सबके सामने, ये फंडा करती हैं फॉलो?

Samachar Jagat | Wednesday, 14 Jul 2021 06:37:52 PM
Malaika Arora Fitness : So 47 years old Malaika Arora looks so fit and young, the secret of fitness has finally come in front of everyone, does this fund follow?

एंटरटेनमेंट डेस्क। मलाइका अरोड़ा बॉलीवुड की सबसे फिट अभिनेत्रियों और डांसरों में से एक हैं। मलाइका की फिटनेस लगातार सुर्खियों में रहती है। 47 साल की होने के बावजूद भी मलाइका अपनी फिटनेस के दम पर 20 की नजर आती हैं। एक्ट्रेस ने बताया है कि वे योग के साथ इस इंटरमिटेंट फास्टिंग के फंडे को फॉलो करती हैं और यही इन्हें इतना जवां और तरोताजा रखता है। 

मीडिया रिपोर्ट्स केअनुसार, मलाइका दिन का आख़िरी भोजन शाम को 7 से 7:30 के बीच लेती हैं। इसके बाद मलाइका अरोड़ा कुछ भी नहीं खाती हैं। अगले दिन सुबह 9 से 9:30 के बीच ढेर सारा लिक्विड पीकर वे अपना फास्ट तोड़ती हैं। 12-13 घंटे कुछ नहीं खाती हैं।

मलाइका ने बताया कि वे सुबह लिक्विड डाइट से अपना फास्ट खोलती हूं और इसके लिए लिक्विड में घी, नारियल पानी, जीरे का पानी और गुनगुना पानी सहित कई चीजें शामिल हैं। पानी के साथ वो थोड़े ड्रायफ्रूट्स भी खाती हैं। साथ ही वे बाहर का खाना बहुत कम लेती हैं। घर का बना खाना ही खाती हैं। 



 
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