जाने लिवर के बारे में ये खास बातें

Samachar Jagat | Monday, 09 Sep 2019 03:53:14 PM
These special things about liver

 

इंटरनेट डेस्क  हमारे शरीर को स्वस्थ बनाने में लिवर का महत्वपूर्ण योगदान होता है। लीवर से ही शरीर को आवश्यक पोषक तत्व मिलते है। इसलिए लिवर का स्वस्थ रहना बहुत ही जरुरी माना जाता है। लिवर शरीर में पाचन,मेटाबाँलिजम और विषैले पदार्थ बाहर निकालाने में मदद करता है।  कुछ विशेष खानपान और सावधानियां रखकर लिवर को स्वस्थ बनाया जा सकता है।  

स्वस्थ लिवर के लिए कुछ खास उपायः

भोजन में अधिक नमक लेने से लिवर में तरल पदार्थ बनता है। जो फैटी रोग का कारण होता है। इससे लिवर में सूजन आने और संक्रमण का खतरा दोनो बढ़ जाता है। इसलिए भोजन में नमक की मात्रा सीमित ही मात्रा लेने की कोशिश करे।  

बाहरी भोजन और विटामिन–ए  दोनो से लिवर की कार्य क्षमता प्रभावित होती है। क्योंकि बाहरी भोजन में ट्रांसफैट नामक तत्व पाया जाता है। जो मोटापे का कारण होता है। मोटापे की वजह से लिवर में कई तरह के रोग उत्पन्न होने लगते है। इसके साथ ही विटामि-ए की अधिक मात्रा लिवर को हानि पहुचा सकता है।  

टैटू के उपकरण और दर्दनिवारक दवाएं दोनो ही लिवर के लिए खतरा पैदा करते है। इस लिए दोनों को लिवर से दूर रखें।



 

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