Health Tips: रोज सुबह खाली पेट पिएं नींबू पानी, दूर होगी बीमारी और होंगे ये 6 फायदे

Samachar Jagat | Thursday, 21 Apr 2022 02:36:22 PM
Drink lemon water on an empty stomach every morning, the disease will be removed and these 6 benefits will be

नींबू खाने का स्वाद बढ़ा देता है। सलाद या सब्जी के टुकड़े पर नींबू निचोड़ने में बहुत मजा आता है। गर्मी के मौसम में नींबू खाने के साथ-साथ नींबू पानी पीना बहुत फायदेमंद होता है। यह प्यास बुझाने के साथ-साथ इस ताजगी को भी बरकरार रखता है। ऐसे में नींबू पानी का सेवन दिन में दो बार करना चाहिए, लेकिन अगर आप इसका सेवन रोज सुबह खाली पेट करेंगे तो यह कई फायदे ला सकता है।

1. पाचन क्रिया अच्छी
सुबह गर्म पानी में नींबू और शहद मिलाकर पीने से शरीर में पाचक रस बनने लगते हैं। यह भूख का कारण बनता है और अच्छे पाचन को बनाए रखने में भी मदद करता है।

2. विटामिन सी से भरपूर।
विटामिन सी शरीर के लिए जरूरी है। यह बीमारियों से लड़ने में मदद करता है। इसे सुबह के समय लेने से रोग प्रतिरोधक क्षमता में सुधार होता है। जो सर्दी, खांसी और जुकाम जैसे छोटे-मोटे संक्रमणों से बचाता है।

3. त्वचा का सफेद होना
इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। जिससे त्वचा में चमक बनी रहती है। जो त्वचा के दाग-धब्बों को दूर करता है।

4. सांसों की दुर्गंध को दूर करें
नींबू पानी सांसों की दुर्गंध को दूर करने में मदद करता है। यह शरीर को डिटॉक्सीफाई करने का काम करता है।

5. वजन कम करें
अगर आप मोटापे से परेशान हैं तो सुबह खाली पेट गर्म पानी, नींबू और शहद का सेवन करने से पेट में जमा चर्बी कम होने लगेगी। यह मेटाबॉलिज्म को भी बढ़ाता है।

6. जोड़ों के दर्द से राहत
अगर आप जोड़ों के दर्द से परेशान हैं तो सुबह उठकर नींबू पानी पीना शुरू कर दें। आपके लिए फायदेमंद रहेगा



 

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