Health: दूध के साथ रोजाना करें खजूर का सेवन, मिलेंगे ये लाभ

Samachar Jagat | Tuesday, 20 Apr 2021 03:41:14 PM
Health: eat dates daily with milk, you will get these benefits

इंटरनेट डेस्क। खजूर हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही उपयोगी होते हैं। इसमें मौजूद  विटामिन्स, मिनरल्स,  प्रोटीन और फाइबर न केवल हमारी इम्यूनिटी को बढ़ाते हैं बल्कि यह कई बीमारियों से भी हमें सुरक्षा प्रदान करते हैं। खजूर का सेवन रोजाना दूध के साथ करने से हमें कई प्रकार के लाभ मिलते हैं। इससे हमारी हड्डियों को मजबूती मिलती है। 

प्रतिदिन खजूर का सेवन हमारी आंखों के लिए भी सही रहता है। इसमें मौजूद विटामिन ए के कारण आंखों की रोशनी बढ़ती है।  इसमें मौजूद प्रोटीन, आयरन और विटामिन्स के कारण हमारी रोग प्रतिरोधिक क्षमता भी बढ़ती है। यह कब्ज की समस्या को दूर करने में भी सहायक है।

इसके नियमित सेवन करने से हृदय स्वस्थ रहता है।  खजूर में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण कोलेस्ट्रॉल को हटाने में सहायता करते हैं। वहीं यह ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में भी मददगार है। 
 



 
loading...




Copyright @ 2021 Samachar Jagat, Jaipur. All Right Reserved.