Health: इस समय किया गया व्यायाम रहता है फायदेमंद 

Samachar Jagat | Tuesday, 23 Mar 2021 12:05:54 PM
Health: Exercise done at this time is beneficial

इंटरनेट डेस्क। प्रति दिन व्यायाम करना हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। ऐसा कर व्यक्ति खुद को बीमारियों से बहुत ही दूर रख सकता है। आज के समय में बहुत ही कम व्यक्ति नियमित रूप से व्यायाम करने के लिए समय निकाल पाते हैं। कुछ व्यक्तियों का तो व्यायाम करने का एक निश्चित समय नहीं होता है। 

आज हम आपको बताने जा रहे हैं किस समय व्यक्ति के लिए व्यायाम करना फायदेमंद होता है।  सुबह जल्दी उठकर किए जाने वाले व्यायाम को सही माना जाता है। यह शरीर के लिए काफी आरामदायक रहता है जबकि किसी अन्य समय में किया गया व्यायाम आरामदायक की श्रेणी में नहीं आता है। 

सुबह के व्यायाम के बाद व्यक्ति को अधिक भूख लगती है। इसके बाद वह हेवी नाश्ता कर सकते हैं, जो उन्हें पूरे दिन ऊर्जावान रखता है। इसी कारण ये व्यायाम सेहत के लिए ज्यादा लाभकारी होता है। वहीं शाम का व्यायाम कामकाजी लोगों के लिए सही रहता है। 
 



 

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