Health: मोटापा कम करने में सहायक है मखाना, जरूरी करें अपनी डाइट में शामिल

Samachar Jagat | Saturday, 24 Apr 2021 02:14:39 PM
Health: Makhana is helpful in reducing obesity, make it important to join your diet

इंटरनेट डेस्क। आज के समय में मोटापा लोगों के सामने बहुत ही बड़ी समस्या है। लोग मोटापा को कम करने के लिए कई प्रकार के उपाय करते हैं, लेकिन फिर भी उनको सफलता नहीं मिल पाती है।

आज हम आपको एक चीज के बारे में जानकारी देने जा रहे जो आपके मोटापे को कम करने में बहुत ही लाभकारी है। हम जिस चीज की बात करने जा रहे हैं वह मखाना है। तालाब में उगने वाले एक पौधे से मिलते वाले मखाना में भरपूर मात्रा में स्टार्च पाया जाता है। 

अपने वजन को कम करने के लिए लोगों को इसे अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए। मखाना में कैलोरी की मात्रा कम होती है। यह शरीर की अतिरिक्त चर्बी को कम करने में सहायक है। इसमें मौजूद कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन वजन को कम करने में मददगार है। इसमें मौजूद फाइबर पेट को लंबे समय तक भरा रखता है। 
 



 

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