Health: हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने के लिए इन टिप्स पर दें ध्यान, मिलेगा फायदा

Samachar Jagat | Friday, 07 May 2021 11:14:02 AM
Health: pay attention to these tips to control high blood pressure, will get benefit

इंटरनेट डेस्क। लोगों के लिए हाई ब्लड प्रेशर की समस्या आज के समय में आम बात हो गई है। इसके कारण कभी-कभी तो व्यक्ति को बड़ी समस्या का सामना भी करना पड़ जाता है। हाई ब्लड प्रेशर में दिल की धमनियों में बल्ड फ्लो काफी तेज हो जाता है। आज आपको हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मददगार कुछ टिप्स की जानकारी देने जा रहे हैं। 

हाई ब्लड प्रशेर को नियंत्रित करने के लिए व्यक्ति को हिमालयी गुलाबी नमक या सेंधा नमक और काला नमक का सेवन करना चाहिए।  वहीं उन्हें प्रोसेस्ड फूड्स का सेवन नहीं करना चाहिए। ऐसी चीजों में पोषक तत्व नहीं मिलते हैं।  ब्लड प्रेशर लेवल को नियंत्रित करने के लिए व्यक्ति को पर्याप्त रूप से नींद लेना भी जरूरी है। पर्याप्त नींद लोगों को कई बीमारियों से बचाने में सहायता करती है। 

ब्लड प्रेशर को कम करने के लिए व्यायाम की भी महत्वपूर्ण भूमिका होती है। इसी कारण व्यक्ति को नियमित रूप से व्यायाम करना चाहिए। 
 



 

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