Health: भीगे हुए अखरोट है सेहत के लिए बहुत ही लाभकारी, इन बीमारियों में है उपयोगी

Samachar Jagat | Thursday, 06 May 2021 12:45:37 PM
Health: Soaked walnuts are very beneficial for health

इंटरनेट डेस्क। अखरोट हमारी सेहत के लिए बहुत ही लाभकारी होते हैं। अगर भीगे हुए अखरोट खाए जाए तो ये बहुत ही फायदेमंद होते हैं। अखरोट में प्रोटीन, फैट, फाइबर और कार्बोहाइड्रेट आदि ज्यादा मात्रा में पाए जाते हैं।

वहीं इसमें मौजूद मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड, पोटैशियम, कैल्शियम, सेलेनियम,आयरन कॉपर, जिंक और फॉस्फोरस जैसे पोषक तत्व हमें कई प्रकार की समस्याओं से बचाते हैं। 

आज हम आपको भीगे हुए अखरोट खाने के फायदों के बारे में जानकारी देने जा रहे हैं। भीगे अखरोट व्यक्ति का वजन कम करने में बहुत ही उपयोगी है। इसमें प्रोटीन और कैलोरी की मात्रा कम पाई जाती है। डायबिटीज के मरीजों के लिए भी यह बहुत ही उपयोगी होता है। इनके सेवन से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल रहता है।

यह हड्डियों की मजबूती के लिए भी बहुत ही उपयोगी है। इसके सेवन से दांत भी मजबूत बनते हैं। यह कब्ज की समस्या को दूर करने में भी सहायक है। 
 



 

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