इंटरनेट डेस्क। आपने भी अपने घर वालों को यह कहते जरूर सुना होगा की सर्दी में जितना अच्छा खाया जाए वो ही आगे जाके काम देता है। ऐसे में आपकों भी सर्दी के मौसम में काम वाली चीजे ज्यादा खानी चाहिए जैसे की ड्रायफूडस आदी। इनमें भी आप बादाम खाएंगे तो यह आपके शरीर के लिए बहुत फायदेमंद रहेगा और कई बिमारियांे को भी दूर करेगा।
भिगोकर खाए
आप सुबह के समय भिगे हुए बादाम खा सकते है। बादाम खाने से आपकी याददाश्त बढ़ती है। साथ ही यह आपके दिमाग को भी तेज करता है। ऐसे में भिगे हुए नहीं खा पाते है तो आप रोस्ट करके भी खा सकते है।
सर्दियों में इस तरह खाएं बादाम
सर्दियों में आप बादाम का दूध के साथ भी सेवन कर सकते है। बादाम का पाउडर बनाकर इसे दूध में मिला सकते हैं और पी सकते है। इस बादाम के दूध को रात को सोने से पहले पीना चाहिए इससे आपका शरीर गर्म रहेगा।