परिजनों द्वारा लगातार आपको खाना खाते समय उसे अच्छी तरह चबाकर खाने की सलाह दी जाती है। सेहत के हिसाब से भोजन चबाकर खाना सही होता है।
आज हम आपको भोजन चबाकर खाने से मिलने वाले फायदों के बारे में जानकारी देने जा रहे हैं ।
अच्छी तरह से चबाना भी व्यक्ति को अधिक खाने से रोकता है और इससे स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं नहीं होती हैं । बिना पचे भोजन को निगलने से पाचन तंत्र ख़राब हो जाता है।
चबाने से मुंह में मौजूद एंजाइम एक्टिव रहते है और इससे भोजन से पोषक तत्वों के बेहतर अवशोषण में मदद मिलती है।
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