इंटरनेट डेस्क। केला और दही सेहत के लिए बहुत ही लाभकारी होते हैं। हालांकि इन दिनों ही चीजों का सेवन सुबह के समय खाली पेट करना हानिकारक हो जाता है।
केले में मैग्नीशियम और पोटैशियम पाया जाता है। सुबह के समय खाली पेट इसे खाने से खून में दोनों मिनरल का असंतुलन पैदा हो सकता है। इस कारण केला सेहत के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है।
दही सेहत के लिए बहुत ही लाभकारी होती है। इसमें अच्छे बैक्टीरिया मिलते हैं। इसका सेवन करने से पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है। हालांकि सुबह के समय दही का सेवन करने से सेहत खराब हो सकती है। सुबह के समय दही का सेवन करने से व्यक्ति को सर्दी-जुकाम, पेट खराब, एसिडिटी और कई अन्य परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है।
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