Health Tips : चिलचिलाती धूप और पसीना आपके शरीर का इम्यून सिस्टम न बिगाड़ दे, गर्मियों में होने वाली इन बीमारियों से ऐसे करें अपना बचाव?

Samachar Jagat | Monday, 12 Apr 2021 06:09:09 PM
Health Tips: Do not let the scorching sun and sweat spoil your body's immune system, how to protect yourself from these summer diseases?

लाइफस्टाइल डेस्क। गर्मी का मौसम अपने साथ चिलचिलाती धूप और पसीना लेकर आता है। इस मौसम में बाहर निकलने का मन ही नहीं करता है। तेज गर्मी के चलते व्यक्ति का इम्यून सिस्टम कमजोर होने लगता है। इस दौरान यदि हमने थोड़ी सी भी लापरवाही की तो ये हमारी सेहत को परेशानी में डाल देती है।

आइये जानते हैं आखिर इस मौसम में हमें किन बीमारियों का खतरा है और कैसे बचाव करें...

1. डिहाइड्रिशन में व्यक्ति के शरीर में पानी, शुगर और नमक के संतुलन में गड़बड़ी हो जाती है। इस दौरान मुंह सूखता है, थकान, प्यास का बढ़ना, पेशाब कम होना, सिर दर्द, रूखी त्वचा, कब्ज, और चक्कर आने जैसे लक्षण दिखाई देते हैं। इस सीजन में अधिक से अधिक मात्रा में पानी पीना पीएं। नींबू पानी, नारियल पानी, शिकंजी को अपनी रोज की डाइट में शामिल करें।

2. घमौरिया होने पर शरीर पर छोटे-छोटे लाल दरदरे दाने हो जाते हैं। जिससे खुजली होने लगती है। ये अक्सर उमस, ह्यूमिडिटी और ज्यादा टाइट कपड़ों के पहनने के कारण होती है।

3. इस मौसम में हवा में ह्यूमिडिटी होने की वजह से बैक्टीरिया, वायरस और फंगस बहुत तेजी से बढ़ते हैं। ये हमारे खाने को भी जल्दी दूषित कर देते हैं। और यही कारण है कि व्यक्ति फूड पॉइजनिंग का शिकार हो जाता है। पेट दर्द, बुखार, बार-बार उल्टी, सिरदर्द, कमजोरी, दस्त भूख कम लगना, पेशाब में जलन या पेशाब न आना ये समस्याएं सताने लगती हैं।

 



 

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