इंटरनेट डेस्क। आज हम बात स्वास्थ्य की कर रहे है लेकिन वो भी खाने पीने की बात के साथ में। आपकों भी खाने में पोहा अच्छा लगता होगा। वैसे तो भारत में पोहा कई जगहों पर नाश्ते के रूप में काम लिया जाता हैं। लेकिन आप अगर इसे तरीके से खाए तो ये आपके स्वास्थ्य के लिए बेहतरीन चीज है। जानते है आज इसके बारे में।
जल्दी पचता है
एक तो पोहा बनता जल्दी है और दूसरा खाने में भी स्वादिष्ठ होता है। ऐसे में आप पोहा को खाने के बाद ये टेंशन छोड़ दे की ये पचेगा या नहीं। यह एक हल्का नश्ता है, जो आसानी से पच जाता है। यह पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है।
डायबिटीज में
जानकारी के अनुसार पोहा में फाइबर और आयरन ज्यादा पाया जाता है। ऐसे में जो शुगर के मरीज होते है उनके लिए पोहा फायदेमंद होता है। जिन लोगों को डायबिटीज की समस्या है वो नाश्ते में पोहा शामिल कर सकते हैं। ये आपके लिए काम का साबित हो सकता है।
E-Paper
