Health Tips: तरबूज के सेवन से स्वस्थ रहेगा आपका हार्ट और आंखे

इंटरनेट डेस्क। गर्मियों के इस मौसम में आप फलों का सेवन खूब कर सकते है। लेकिन क्या आपको यह पता है की हमारे शरीर को हाइड्रेट रखने में कौन से फल ज्यादा मदद करते है। इस मौसम में मिलने वाला तरबूज आपके शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद करता है। ऐसे में ये डिहाइड्रेट होने से तो बचाता ही है साथ ही तरबूज में मौजूद तमाम पोषक तत्व हमारे लिए बहुत फायदेमंद होते है। 

हृदय के लिए
तरबूज में वैसे तो पानी की मात्रा खूब होती है। लेकिन इसमें सिट्रूलाइन नामक अमीनो एसिड पाया जाता है। जो  रक्तचाप को कम करने के लिए जाना जाता है। रिसर्च की माने तो तरबूज के सेवन से ब्लड प्रेशर और हृदय रोगों का जोखिम कम हो सकता है। 

आंखों की लिए
तरबूज हार्ट के साथ साथ आंखों को स्वस्थ रखने के काम भी आता है। तरबूज का सेवन आपके हर दिन के लिए आवश्यक विटामिन ए की 9-11 फीसदी तक की पूर्ति कर सकता है। ऐसे में ये आपकी आंखों के लिए भी बड़ा ही फायदेमंद है। 

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