Health Tips: गर्मियों में आंखों को भी होती है स्पेशल केयर की जरूरत, ध्यान दे इन बातों पर

इंटरनेट डेस्क। हमारे शरीर मे आंखों का बहुत बड़ा रोल होता है और अगर ये खराब हो जाए तो आपके लिए बड़ी परेशानी भी हो सकती है। ऐसे में आपकों आंखों की देखभाल तो करनी ही चाहिए और अपने आहार में कई तरह के फलों और सब्जियों को शामिल करना चाहिए जो आपकी आंखों के लिए फायदेमंद हो।

हानिकारक खाद्य पदार्थ
आपकों आपकी आंखों का ध्यान रखना है तो आपकों एक संतुलित आहार लेना होगा और आप अगर मिठाई, ब्रेड, पास्ता, चावल और मांस से युक्त उच्च-कैलोरी आहार का सेवन करते है तो यह आपकी आंखों के लिए अच्छे नहीं है। ऐसे में आपकों इनसे तो बचना ही चाहिए। 

लाइफस्टाइल में करें बदलाव
इसके साथ ही आपकों अपने आहार में बदलाव के साथ साथ अपनी लाइफस्टाइल में बदलाव करना होगा। आपकों समय सयम पर अपनी आंखों की जांच करवानी चाहिए। इसके साथ ही आप धूप में बाहर जा रहे है तो आपकों सन ग्लास का उपयोग करना चाहिए।