इंटरनेट डेस्क। मौसम में बदलाव आ रहा है और इसके साथ ही खान पान भी बदल रहा है। ऐसे में आप भी दस्त पेट से जुड़ी बीमारी से ग्रस्त हो सकते है। लेकिन आप अगर छोटी छोटी बातों का ध्यान रखेंगे तो आपकों डॉक्टर के पास जाने की जरूरत नहीं पड़ेगी।
हल्का भोजन ले
डायरिया होने पर आपको हल्के भोजन का सेवन करना चाहिए। जिसमें आप मूंग दाल की खिचड़ी, दालिया आदि का सेवन कर सकते हैं।
दही का सेवन करें
इस तरह की प्रोब्लम होेने पर आप दही का जरूर सेवन करें, इससे आराम मिलता है। दरअसल दही में प्रोबायोटिक्स होते हैं जिससे पेट में पनप रहे बैक्टीरिया के बैलेंस को ठीक करते हैं।
ओआरएस का घोल ले
पेट दर्द होने और दस्त की समस्यां होने पर लिक्विड पीएं। पानी में ओआरएस का घोल मिलाकर पिएं।