उत्तर और मध्य भारत के कुछ हिस्से भीषण गर्मी की चपेट में हैं और कई जगहों पर तापमान 49 डिग्री को छू रहा है। ऐसे में जरूरी हो जाता है कि हम खुद को और खासकर बच्चों को लू से बचाएं। अत्यधिक गर्मी से डिहाइड्रेशन , हीट स्ट्रोक और थकान सहित और बहुत से स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। लू के थपेड़ों को देखते हुए कई राज्यों ने स्कूलों में जल्दी गर्मी की छुट्टियों की घोषणा कर दी है. हालांकि, जिन जगहों पर गर्मी की छुट्टियां शुरू होनी बाकी हैं, वहां विशेष सावधानी बरतने की जरूरत है।
बच्चों को नियमित रूप से पानी पीने के लिए प्रोत्साहित करें और पीक आवर्स के दौरान उन्हें धूप में बाहर न जाने दें। यह उन्हें हीट स्ट्रोक से बचाने के लिए सबसे महत्वपूर्ण कदमों में से एक है। राष्ट्रीय आपदा प्रबंधन प्राधिकरण ने बच्चों को लू से बचाने के लिए अभिभावकों और स्कूलों के लिए एडवाइजरी जारी की है.
एनडीएमए द्वारा सुझाए गए दिशानिर्देश
1. स्कूली बच्चों को हमेशा अपने साथ पानी की बोतल स्कूल ले जाना चाहिए।
2. बच्चों को नियमित रूप से नींबू पानी / छाछ / नारियल पानी / ताजे फलों का जूस पीना चाहिए।
3. बाहर जाते समय बच्चों को हल्के रंग के, हल्के, ढीले सूती कपड़े पहनाने चाहिए।
4. जब बच्चे धूप में बाहर हों तो उनके सिर को टोपी और छतरी से ढक लें।
5. गर्मियों में जंक फूड से परहेज करें। ताजे फल, सलाद और घर का बना खाना खाएं।
6. सीधे धूप से दूर रहें, खासकर पीक आवर्स के दौरान दोपहर 12 बजे से शाम 4 बजे तक।
7. चक्कर आना, जी मिचलाना, लगातार सिरदर्द, सीने में दर्द और सांस लेने में तकलीफ होने पर बच्चे को डॉक्टर के पास ले जाएं।
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