Health Tips : आप भी नींबू पानी का करते है सेवन तो जरूर पढ़िए ये खास खबर

Samachar Jagat | Tuesday, 03 May 2022 03:34:31 PM
Health Tips : If you also consume lemonade, then definitely read this special news

नींबू पानी, जिसे निम्बू पानी, शिकंजी और निम्बू सोडा के नाम से भी जाना जाता है, एक ऐसा ड्रिंक  है जो गर्मियों के दौरान सभी को पसंद आता है। बहुत से लोग अपने दिन की शुरुआत चाय, कॉफी या किसी अन्य फलों के रस के बजाय नींबू पानी से करने पर विचार करते हैं। जबकि, यह स्वादिष्ट और ताज़ा है, नींबू पानी के असंख्य स्वास्थ्य लाभ भी हैं:

विटामिन सी का बढ़िया स्रोत

नींबू में उच्च विटामिन सी  होती है जो कोशिकाओं को हानिकारक  कणों से बचाने में मदद करती है। विटामिन सी ब्लड प्रेशर  लेवल  को कण्ट्रोल में करती है।  हृदय रोगों के जोखिम को कम करने में भी मदद करता है।
 

वजन घटना

विटामिन सी सामग्री वसा के ऑक्सीकरण में भी मदद करती है जिससे वजन कम होता है। पेक्टिन एक फाइबर है (नींबू पानी में भी पाया जाता है) जो भूख को कम करने में मदद करता है।  

हाइड्रेशन

 नींबू पानी हमारे शरीर में सोडियम के स्तर में सुधार करने में   मदद करता है और हमें निर्जलित रखने के लिए अन्य महत्वपूर्ण पोषक तत्वों को फिर से भरने में मदद करता है। नींबू पानी कार्बोनेटेड ड्रिंक पदार्थों के सेवन को कम करने में मदद करता है जो शरीर के लिए बेहद हानिकारक हो सकते हैं।

पाचन


 यदि आप अपने दिन की शुरुआत गुनगुने नींबू पानी से करने का निर्णय लेते हैं, तो आप कब्ज  की समस्या को दूर कर सकते है।  
त्वचा लाभ
जैसा कि पहले चर्चा की गई है, नींबू पानी में उच्च विटामिन सी होता है जिसमें  एंटी एजिंग प्रॉपर्टीज होती  हैं।  



 
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