इंटरनेट डेस्क। डकार आना एक नॉर्मल बात है, लेकिन कभी कभी डकार आने के कारण हमे कई बार शर्मिंदा भी होना पड़ता है। ऐसे मंे आपकों इस बात का समझना होगा की आपकों डकार क्यों आती है और उसका कारण क्या है। ऐसे में आप अगर इस बात को समझ गए तो फिर आपकों परेशान नहीं होना पड़ेगा।
वैसे डकार आने के कई कारण हो सकते है और इस कारण हम परेशान भी होते है। डकार आने से गैस रिलीज होती है जिससे पेट फूलने की समस्या नहीं होती। लेकिन अगर आपको बहुत ज्यादा डकार आती है तो ध्यान देने की जरूरत है।
डकार आने का कारण
आपके खाते समय बात करते हो, जल्दी जल्दी भोजन करते हो, चाय, कॉफ़ी या सूप को सुड़क-सुड़क कर पीते है तो यह भी कारण हो सकते है।
डकार की समस्या को कैसे करें दूर
आपकों सबसे पहले तो खाने को चबा-चबाकर खाना है, साथ ही खाते समय बात नहीं करनी है। इसके अलावा डाइट से उन चीजों को हटा दे जो चूसकर खाई पीई जाती हो। कोल्ड ड्रिंक, सोडा, शराब से दूरी बनाए।
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