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इंटरेनट डेस्क। दही खाना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। ऐसे में आपकों दही का इस्तेमाल जरूर करना ही चाहिए। दही के सेवन से पेट संबंधी कई समस्याओं से आपकों छुटकारा मिलता है। इससे आपकों कब्ज, दस्त, बदहजमी और अपच फायदा मिलेगा। ऐसे में दही कब खाए और इसके क्या फायदे है ये जानते है।
दही खाने का सही समय
वैसे तो अधिकतर लोग दही को खाने के साथ ही खाते है। लेकिन हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो दही का सेवन दिन के समय में ही करना चाहिए। खासकर, दोपहर के समय आप दही खा सकते है। ससे पाचन तंत्र सही से काम करता है और आपकों कई पेट से संबंधित बीमारियों से बचाता है।
कब न खाएं
सबसे पहले तो आपकों यह ध्यान में रखना है की खाली पेट दही का सेवन नहीं करना है। इसके बाद रात में सोते समय भी दही न खाएं। ऐसे समय दही खाने से इसके पचने में समस्या आती है और ये नई बीमारियों को पैदा करते है।
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