Health Tips : आपकी किचन में भी मौजूद होगा मैथी दाना, शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है मैथी, यहां जानें मैथी के फायदों के बारे में ?

Samachar Jagat | Saturday, 24 Apr 2021 01:47:55 PM
Health Tips: Methi seeds will also be present in your kitchen, fenugreek is very beneficial for the body, know here about the benefits of fenugreek?

लाइफस्टाइल डेस्क। भारतीय किचन में मेथी दाना आपको मिल ही जाएगा। मेथी खाने से बहुत फायदे होते हैं। मेथी का फायदा पाने के लिए आप इसे कई तरह से उपयोग में ले सकते हैं। मेथी दाना में कई तरह के मिनरल्स होते हैं, जो शरीर को फायदा पहुंचाते हैं। मेथी के पत्तों में आयरन, कैल्शियम, फास्फोरस और प्रोटीन के साथ विटामिन-के भी अधिक मात्रा में पाए जाते हैं। 

तो आइये आज जानते हैं मेथी के फायदों के बारे में...

1. मेथी के पत्तों की सब्जी अदरक, गर्म मसाला खाने से लो ब्लड प्रेशर और कब्ज में फायदा मिलता है।

2. सुबह-शाम मेथी का पानी पीने से डायबिटीज के मरीजों को फायदा होता है।

3. मेथी के सेवन से पाचन क्रिया सही रहती है।

4. इसमें मौजूद पाचक एंजाइम अग्नाशय को ज्यादा क्रियाशील बनाते हैं।

5. हरी मेथी खाने से ब्लड में शुगर लेवल सही रहता है। डायबिटीज रोगियों के लिए फायदेमंद है।

6. मेथी के बीज का पाउडर रोज एक चमच खाने से डायबिटीज का खतरा कम हो जाता है।



 
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