Health Tips : शरीर में कोलेजन लेवल को बढ़ाते हैं ये 3 खाद्य पदार्थ, शरीर के लिए होते हैं फायदेमंद

Samachar Jagat | Monday, 25 Jul 2022 02:31:12 PM
Health Tips : These 5 foods increase the collagen level in the body, they are beneficial for the body

हमारी स्किन की कोशिकाएं कई कारणों से ख़राब होती रहती हैं जैसे चिलचिलाती धूप, एयर पोल्युशन और ख़राब पानी से हमारी स्किन  ख़राब  होती हैं। जिससे स्किन की चमक  कम होने लगती है।आज हम आपको बताएगे कोलेजन के बारे में जो आपकी स्किन के लिए है फायदेमंद 

यहाँ कोलेजन के स्वास्थ्य लाभ दिए गए हैं:

1. त्वचा को स्वस्थ रखता है

कोलेजन स्किन को मजबूत बनाने और हाइड्रेटेड बनाता है। कोलेजन स्किन को उम्र बढ़ने से  रोक सकता है और ड्राई स्किन और झुर्रियों को भी कम कर सकता है।  आपकी स्किन को सही  करेगा और एक नेचुरल चमक लाएगा।

2. जोड़ों के दर्द से राहत दिलाता है

कोलेजन आपके शरीर को पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के जोखिम से बचा सकता है और आपके जोड़ों के दर्द से राहत दिला सकता है।

3. हड्डी को मजबूत करता है

कोलेजन से  हमारे  शरीर की  हड्डियों को  ताकत मिलती  है। जब शरीर की उम्र बढ़ती है तो हड्डी के द्रव्यमान के साथ-साथ कोलेजन भी कम हो जाता है जिससे हमें  गिरने से फ्रैक्चर की समस्या हो जाती है। कोलेजन के सेवन से हाड़ियाँ  मजबूत बनती है।  
 



 

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