Health Tips: शरीर में विटामिन डी की कमी से नजर आने लगते हैं ये लक्षण, तुरंत लें डॉक्टर की सलाह

इंटरनेट डेस्क। अच्छी सेहत के लिए शरीर में सभी विटामिन्स का पर्याप्त मात्रा में होना जरूरी है। किसी भी विटामिन की कीमत से लोगों को कई प्रकार की परेशानियों का समाना करना पड़ सकता है। आज हम आपको विटामिन-डी के बारे में जानकारी देने जा रहे हैं, जो सूर्य की कीमतों से भी व्यक्ति को मिलता है।

हम आपको आज इस विटामिन की कमी से शरीर में नजर आने वाले प्रमुख लक्षणों के बारे में जानकारी देने जा रहे हैं। शरीर में विटामिन-डी की कमी के कारण हेयर फॉल, हड्डियां कमजोर होना, बिना वजह थकान, स्ट्रेस,एंग्जायटी और मूड स्विंग्स जैसे जैसी परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है। बालों का अचानक झडऩा या पतला होना विटामिन डी की कमी का एक प्रमुख लक्षण मानाया गया है।

विटामिन डी की कमी से बालों के पोर्स कमजोर हो जाते हैं। इसी कारण लोगों की परेशानी झेलनी पड़ती है। इसी कारण आपको विटामिन डी से युक्त चीजों का सेवन करना चाहिए। वहीं सुबह की धूप सेहत और त्वचा के लिए बहुत ही लाभकारी होती है। इस धूप से हम कई गंभीर परेशानियों से बच सकते हैं। 

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