Health tips: बालों को मजबूत और लंबे करने के लिए डाइट में शामिल करें ये चीजे

Samachar Jagat | Monday, 14 Nov 2022 11:53:17 AM
Health tips: To make hair strong and long, include these things in your diet

इंटरनेट डेस्क। वैसे तो घने लंबे बाल हर किसी को पसंद है लेकिन आज की इस भागदौड़ भरी जींदगी में आप के भी बाल झड़ने लगते है और आपके बालों की ग्रोथ भी कम हो जाती हैं। ऐसे में आप भी अपने बालों को बढ़ाना चाहते है तो आपकों डाइट में कई चीजों को शामिल करना चाहिए।

गाजर का करें सेवन

आपकों अपने बालों को बढ़ाने के लिए अपनी डाइट में गाजर को शामिल करना चाहिए। गाजर में भरपूर मात्रा में मिनरल्स और विटामिन ए पाया जाता है, जिससे आपके बाल मजबूत तो होंगे ही शाइनी भी होंगे। 

ड्राई फ्रूट्स 

आपकों अपनी डाइट में ड्राई फ्रूट्स भी शामिल करने चाहिए। अगर आप अपने बालों को मजबूत और घने बनाना चाहते हैं तो बादाम और अखरोट जैसे ड्राई फ्रूट्स डाइट को सेवन करें। 



 

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