इंटरनेट डेस्क। दिवाली का त्योहार अभी भी चल रहा है और आप अभी भी अपने घर में रखी मिठाईयां खा रहे है तो ऐसे में आप अपना वजन भी बढ़ा सकते है। ऐसे में आपकों कुछ बातों का ध्यान रखना है जिससे ज्यादा मिठाईयों के खाने के बाद भी आपका वजन नहीं बढ़ेगा।
फिटनेस पर करें फोकस
अगर आप चाहते हैं कि आपका वजन ना बढ़े तो आप वजन कम करने के अपने लक्ष्य को ना भूलें। मिठाइयों का सेवन सीमित मात्रा में ही करें आपका वजन नियंत्रण में रहेगा।
वॉक करें
अगर आप एक्सरसाइज नहीं कर पा रहे हैं तो जरूरी है कि आप ज्यादा से ज्यादा वॉक करें। हर 2 घंटे में 15 मिनट जरूर वॉक करें। सामान खरीदने के लिए गाड़ी की बजाय पैदल जाएं।
E-Paper
