Health: तरबूज के बीज भी हैं स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद, जानकर हैरान रह जाएंगे आप

इंटरनेट डेस्क। तरबूज खाना भला किसे पसंद नहीं होता है। गर्मी के मौसम में तो यह फल हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभकारी होता है। यह गर्मी के मौसम में शरीर को हाइड्रेटेड और रिफ्रेश रखने में सहायक है। तरबूज के साथ ही उसके बीज भी सेहत के लिए लाभकारी होते हैं। तरबूज के काले बीज में कई प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते हैं। 

तरबूज के बीज में विटामिन, प्रोटीन, जिंक, मैग्नीशियम, पोटेशियम जैसे पोषक तत्वों पाए जाते हैं।  तरबूज के बीज में मौजूद मिनरल्स और आयरन व्यक्ति की इम्युनिटी को बढ़ाने में सहायता करते हैं। इन्हें खाने से व्यक्ति की त्वचा में एक्ने, ड्राईनेस और एजिंग की समस्या नहीं होती है।

तरबूज के बीज में एंटीऑक्सीडेंट की भरपूर मात्रा होने के कारण यह त्वचा को जवां रखने में सहायता करते हैं। इसमें मौजूद पोटेशियम, कॉपर, मैंगनीज जैसे मिनरल्स हड्डियों को मजबूत रखने में सहायता करते हैं।