Yoga Day पर करें सूर्य नमस्कार, जानिए इसके फायदे

Samachar Jagat | Monday, 21 Jun 2021 11:02:39 AM
Know benefits of Surya Namaskar to kick start your fitness plans with Yoga Day

हर साल मनाया जाने वाला योग दिवस इस साल भी मनाया जाने वाला है। इस साल योग दिवस 21 जून को है। ऐसे में आपको इस बात की जानकारी होनी चाहिए कि योग शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। योग करने से शरीर के कई रोग दूर होते हैं। योग शरीर को स्वस्थ बनाता है। इन सभी में सूर्य नमस्कार को सबसे शक्तिशाली माना जाता है। जी हाँ, इसे योग आसनों में सर्वश्रेष्ठ माना जाता है। कहा जाता है कि ऐसा करने से शरीर रोग मुक्त होता है और व्यक्ति को मानसिक रूप से सशक्त बनाता है। अब आज हम आपको सूर्य नमस्कार करने के फायदे बताने जा रहे हैं। हमें बताऐ।

 

 

 


ऐसा करने के क्या फायदे हैं?


>> प्रतिदिन सूर्य नमस्कार करने से उनकी रचनात्मकता और अंतर्ज्ञान में वृद्धि होती है।
>>तनाव दूर करने में सूर्य नमस्कार बहुत फायदेमंद होता है।
>> यह अनिद्रा की समस्या में भी लाभकारी होता है।
>> रीढ़ की हड्डी को मजबूत करने में बहुत मददगार।
>> यह पाचन में सुधार करता है।

>> यह वजन कम करने में फायदेमंद होता है।
>> शरीर को काफी लचीला बनाता है।
>> एकाग्रता बढ़ाने में सहायक।
>> पीरियड्स को नियमित करने, भारी ब्लीडिंग या कम ब्लीडिंग को ठीक करने में मददगार।
>>अच्छे हार्मोन का स्राव बढ़ता है।

>> डेली डिटॉक्स, आप 1 दिन में 400 से अधिक कैलोरी बर्न कर सकते हैं।

>>चेहरे पर झुर्रियां नहीं आती और त्वचा में भी निखार आता है. ऐसा करने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है।
>> यौन क्रिया में सुधार करता है।



 

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