Recipes : अपनी शाम की चाय की आदत को छोड़े और ट्राई करे आइस ब्लू टी

हम सभी को शाम को चाय पीने  की आदत है पर क्या आपको  पता है ये चाय आपके स्वास्थ्य  के लिए कितनी हानिकरक होती है।  तो आज हम आपके  लिए ले कर आए है एक हेल्थी और टेस्टी टी जिससे आपकी हेल्थ पर कोई  बुरा असर नहीं पड़ेगा। ब्लू टी मटर बटरफ्लाई, कैमोमाइल, लेमनग्रास, मोरिंगा, सी बकथॉर्न और रोज पेटल्स का एक कॉम्बिनेशन है।  जो आपको हेल्थी रहने में मदद करेगा। 
तो आइए जानते है की कैसे बनाये आइस ब्लू टी  
 

सामग्री 

• 1 टेबल स्पून ब्लू टी
• 1 टेबल स्पून इंग्लिश ब्रेकफास्ट टी
• 20 ml (मिली.) नींबू का रस
• 2-3 टेबल स्पून चीनी शुगर
• क्रश बर्फ के टुकड़े

बनाने की विधि 

1 . 100 मिलीलीटर गर्म पानी में 1 बड़ा चम्मच ब्लू टी डालें।  4-5 मिनट तक पकाए और नीला रंग आने के बाद छान ले।  इसे  रख  कर  15 मिनट के लिए ठंडा होने दें। 
2. 50 मिलीलीटर गर्म पानी में 1 बड़ा चम्मच इंग्लिश ब्रेकफास्ट टी डालें।   3-4 मिनट तक उबाल कर  छान लें।  इसे  रख कर 15 मिनट के लिए ठंडा होने दें। 
3. अपने  पसंद के गिलास में नींबू के रस को डालें।  
4. फिर बनाई हुई  चाशनी को गिलास में डालें। 
5. गिलास में छनी हुई ब्लू टी और इंग्लिश ब्रेकफास्ट टी डालें। 
6. क्रश की हुई बर्फ को ग्लास में डाले  और चम्मच से मिला ले। 
7. इसे कटे हुए नींबू से सजाएं और आपकी आइस ब्लू टी तैयार है।