इस गर्मी के मौसम से हम सब परेशान है इनसब के बीच अगर हमको कोई रिफ्रेशिंग ड्रिंक मिल ले तो उससे अच्छा कुछ नहीं होता तो आइये जानते है कुछ ऐसी रिफ्रेशिंग ड्रिंक
बेल का जूस
बेल विटामिन ए, सी, और बी कॉम्प्लेक्स, खनिज, पोटेशियम और मैग्नीशियम का एक अच्छा स्रोत है। ये आपके शरीर को ठंडा रखता है।
दही
दही को गर्मियों के लिए अच्छा बताते है। इसकी आप नमकीन छाछ बना सकते है या ठंडी लस्सी। कैल्शियम, फास्फोरस और प्रोटीन से भरपूर होने से हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाने और समग्र विकास में मदद मिलती है।
जौ
जौ एक ऐसा अनाज है जिसका आप उपयोग आप ड्रिंक बनाने में भी कर सकते है। ये गर्मियों के लिए बहुत अच्छा होता है। ये हमको लू से भी बचता है। यह आहार फाइबर, फास्फोरस, तांबा, फोलेट, सेलेनियम और मैग्नीशियम का भी एक समृद्ध स्रोत है।