Summer recipe: खसखस की ठंडाई गर्मियों में रखेगी आपको हेल्दी

इंटरनेट डेस्क। आपको भी इस गर्मी के मौसम में कई तरह समस्याओं को सामना करना पड़ता है। ऐसे में आपकों भी अगर इस मौसम में गर्मी से बचना है तो आज आपके लिए लेकर आए है हेल्दी और एनर्जी ड्रिंक जो आप घर पर भी बना सकते है और वो है खसखस की ठंडाई।

100 ग्राम खसखस
चीनी दो बड़े चम्मच
पानी जरूरत के मुताबिक
5 आइस क्यूब्स

विधि
आपकों खसखस की ठंडाई बनाने के लिए खसखस को भिगोना है। इसके बाद निकालकर मिक्सी में डाल देना है और उसे पीस ले। आपके पास एक पेस्ट तैयार हो जाएगा।  इसके बाद खसखस को किसी कपड़े की मदद से बर्तन में छान लें। अब ठंडाई में स्वादानुसार चीनी डालकर मिक्स करे। इसमें आइस क्यूब्स मिलाके इसे ठंडा करना है और े फ्रिज में रख देना है। जब पीना हो निकाले और खसखस की ठंडाई पीए। 

pc- punjabkesari.in