विश्व साइकिलिंग दिवस पर आज जानें मात्र 20 मिनट साइकिल चलाने के फायदे, हार्ट से लेकर फेफड़ों तक की ऐसे होगी केयर ?

Samachar Jagat | Thursday, 03 Jun 2021 05:08:27 PM
Today on World Cycling Day, know the benefits of cycling for 20 minutes, care will be taken from heart to lungs

लाइफस्टाइल डेस्क। वेट लॉस या फिट रहने के लिए टिप्स अपनाने वाले लोग अपने वर्कआउट प्लान में साइकिलिंग भी शामिल कर लें। रोजाना साइकिलिंग करके के कई जबरदस्त फायदे हैं। योग और एक्सरसाइज की तरह ही साइकिलिंग भी शरीर को फिट रखने का एक तरीका है। साइकिलिंग से हार्ट और फेफड़े दोनों स्वस्थ रहते हैं। आज गुुरुवार को विश्व बाइसाइकिल दिवस है। आज हम आपको बताने जा रहे हैं साइकिलिंग के फायदों के बारे में। तो आइए जानते हैं रोजाना 30 मिनट साइकिलिंग करने के क्या हैं फायदे...।

साइकिलिंग से ये होते हैं फायदे

1. स्किन क्वालिटी को प्रभावित करता है 

2. रात को अच्छी नींद बनाता है

3. बीमारियों से रहेंगे दूर

4. बढ़ेगी मेमोरी

5. हार्ट रहता है हेल्दी

6. वजन घटाने में मददगार

7. स्लिम बनाता है और वजन नहीं बढ़ता

8. फेफड़े रहेंगे मजबूत
 



 
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