इंटरनेट डेस्क। सर्दियों के शुरू होने के साथ ही हमारे खान पान में भी बदलाव आ जाता है और इसके साथ ही हमारा वजन भी बढ़ना शुरू हो जाता है। लेकिन आप अगर अपना वनज नहीं बढ़ना देना चाहते है तो खाने में ये चीजे शामिल कर सकते है।
मूली
मूली शरीर के वजन को कम करने में सहायक है। इसमें कई तरह के पोषक तत्व मौजूद रहते है। इस मौसम में आप अपने डाइट में मूली को जरूर शामिल करें।
गाजर
गाजर भी वजन घटाने में काफी सहायक है। इसमें फायबर की मात्रा ज्यादा पाई जाती हैं। इसे खाने से पाचन शक्ति भी मजबूत होती है।
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