बच्चे जिद करते है अनहेल्दी चीजों को खाने की तो घबराए नहीं ऐसे बदले उनकी ये आदत

Samachar Jagat | Thursday, 14 Mar 2019 09:48:35 AM
Children insist that they are not afraid of eating unnecessary things like this instead of their habit.

लाइफस्टाइल डेस्क: बच्चे के खानपान को लेकर हर मां बाप अच्छे से ध्यान देते है जिससे बच्चे को भरपूर पोषण मिल सके और उसके शरीर के विकास अच्छे तरीके से हो सके पर अक्सर देखा जाता बच्चे वही खाना चाहते हैं जो वो हमे खाते हुए देखते हैं उन्हे उन चीजों की ही जरूरत होती है कई बच्चे ऐसे भी होते है जो किसी चीज के लिए ऐसी जीद करने लगते है जिसे पूरी नहीं होने तक वह उसक पीछा नहीं छोड़ते है ऐसे में हर मां बाप को ये भी चींता रहती है की कई उनकी जिद की चीजें उनके सेहत पर बुरा असर ना डाल दें 

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वैसे आज के जमाने में बच्चे हेल्थी चीजों से दूर भागते नजर आते है और अनहेल्दी चीजों का सेवन ज्याद करना पसंद करते है ऐसे में हर किसी को खास ख्याल रखना बेहद जरूरी है क्योंकि बच्चों को हेल्दी डाइट रखना बेहद जरुरी होता है फास्टफूड और अनहेल्दी फूड खाने की आदत को दूर करना ही सही होता है क्योंकि ये चीजे बच्चे के स्वस्थ पर बुरा असर डालने का काम करती है तो चलिए आज हम आपको बताते है की आप किस तरह उनकी इन आदतों को बदल सकते है 

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अगर आपका बच्चो भी ज्याद अनहेल्दी चीजों को खाना पसंद करता है तो आप उन्हे किसी चीज की  मिसाल देें  उन्हें बताएं कि उनके फेवरेट स्टार या कार्टून कैरेक्टर भी इन्हीं सब्जियों को खाकर स्ट्रांग बनते है उनमें पॉवर शक्तियां आती है, जिससे वह भी सब्जियां खाने लग जाएंगे इसके अलावा जब भी आपको खान.पान की चीजे खरीदने जाना हो तो बच्चो को साथ लेकर जाएं जिससे आपको उनकी खान.पान की आदतों को पता चल सकेंगा ऐसे में अगर उनकी गलत आदत है तो आप जल्द ही उन्हे चेंज कर सकेंगी

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जितना हो सके बच्चों को परिवार संग ही भोजन करवाएं परिवार के साथ बिठाकर भोजन करने की आदत बच्चों में जरूर डालें ऐसे में  बच्चे को जो चीजें पसंद न हो आप उनके सामने ही खाएं और उन्हें इसके फायदों के बारे में जरूर बताएं जिससे वह भी इन्हे खाना पसंद करेंगे आप अपने घर में पड़े जींक फूड को बच्चों से दूर ही रखें क्योंकि उन्हे देखकर ही बच्चे बार बार उनकी जिद करने लगते है 
 



 

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