इन ​सब्जियों के छिलके भी होते हैं फायदेमंद, खाने से होती हैं कई बीमारियां दूर

Samachar Jagat | Friday, 07 Dec 2018 10:57:28 AM
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इंटरनेट डेस्क। सब्जियां स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होती हैं ये तो सभी जानते हैं लेकिन कुछ सब्जियों के छिलके भी स्वास्थ्य लाभ पहुंचाते हैं ये बहुत कम लोगों को पता होता है। इसी कारण वे सब्जियों के छिलकों को कचरा समझ कर फैंक देते हैं। आपको बता दें कि कुछ सब्जियों को अगर छिलके सहित खाया जाए तो इससे कई बीमारियां दूर होती हैं, आइए आपको बताते हैं किन सब्जियों के छिलके होते हैं फायदेमंद......


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अधिकतर घरों में आलू के छिलकों को कचरा समझ कर फेक दिया जाता है, आपको बता दें कि आलू के छिलकों में पाया जाने वाला फाइबर स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है। आलू के छिलके खाने से कब्ज के साथ ही हृदय रोग भी दूर होता है। 

मटर के छिलके स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद होते हैं, इन्हें खाने से पेट की कब्ज दूर होती है। 

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खीरा स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है अगर इसे छिलके सहित खाया जाए तो ये और भी ज्यादा स्वास्थ्य लाभ पहुंचाता है। 

शलगम के छिलके खाने से पेट की बीमारियां दूर रहती हैं, वहीं जिन लोगों को बवासीर हैं उन्हें भी शलगम के छिलके खाने से फायदा होता है। 

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