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इंटरनेट डेस्क। खानपान का असर हमारी त्वचा भी पड़ता है। आज हम आपको कुछ कोलेजन रिच फूड्स के बारे में बात जानकारी देंगे, जो बढ़ती उम्र के साथ त्वचा के स्ट्रक्चर को बनाए रखने में महत्वपूर्ण है। आप इन चीजों को डाइट में शामिल कर एजिंग प्रोसेस को स्लो कर सकते हैं।
इन चीजों का सेवन करने से आपको बुढ़ापे के लक्षणों का सामना नहीं करना पड़ेगा। इस परेशानी से बचने के लिए आपको खट्टे फल का सेवन करना चाहिए। ये शरीर में कोलेजन का प्रोडक्शन बढ़ाने के लिए उपयोगी है। गर्मियों के मौसम में इनका सेवन करना बहुत ही लाभकारी होता है।
आप इसके लिए नींबू, संतरा, अनानास, बेरीज और कीवी आदि को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। इनका सेवन करने से त्वचा फ्री रेडिकल डैमेज से बची रहती है। वहीं कोलेजन का प्रोडक्शन बढऩे से चेहरे पर गजब का निखार आता है। त्वचा से जुड़ी कई प्रकार की परेशानियां दूर हो जाती हैं।
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