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इंटरनेट डेस्क। वजन कम करना चाहते है तो यह आपके लिए बहुत ही बढ़िया और जरूरी भी है। इसके लिए आप डाइटिंग कर रहे है तो वो भी बढ़िया है। लेकिन कभी कभी ज्यादा डाइटिंग आपकों नुकसान भी दे सकती है यानी के वजन कम करने के साथ साथ आपकों कुछ और परेशानी भी हो सकती है। इसका शरीर पर नकारात्मक प्रभाव भी पड़ सकता है।
पोषक तत्वों की कमी
अगर आप वजन कम करने के लिए डाईटिंग पर है तो आप कई चीजों को खाना छोड़ देते है। ऐसे में आपके शरीर में पोषक तत्वों की कमी होने लगती है और आप कई समस्याओं से घीर जाते है। ऐसे में आपकों और कई बीमारिया भी हो सकती है।
मांसपेशियों का कम होना
वजन कम करने के चक्कर में लोग भोजन का सेवन सीमित करते हैं। ऐसे में उनका शरीर ऊर्जा के लिए मांसपेशियों के ऊतकों को तोड़ना शुरू कर सकता है। इससे आपकों नुकसान हो सकता है। इसके बाद आपका शारीरिक गतिविधियां करना और कैलोरी बर्न करना और भी कठिन हो सकता है।
pc- gomedii
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