Health Tips: आपकी नींद भी नहीं हो रही है पूरी तो हो सकती है कई तरह की बीमारिया

इंटरनेट डेस्क। आज के समय बदलती और भागती लाइफ स्टायल ने हर चीज को बदलकर रख दिया है। ऐसे में आप काम के प्रेशर और कई कारणों से अपनी नींद को पूरी नहीं कर पाते है। ऐसे में आपको भी नींद पूरी नहीं होने के कारण कई तरह की बीमारिया घेर लेती है। तो जानते है उनके बारे में।

आंखों की रोशनी
अब आपकी रात की नींद पूरी नहीं हो रही है और आप रात में देर तक मोबाइल चलाते रहते है काम का प्रेशर है तो इसकी वजह से आपकी आंखों पर बुरा असर पड़ सकता है। आपका विज़न कमजोर हो सकता है और आगे जाकर आपको प्रोब्लम हो सकती है। ऐसे में नींद पूरी करने की कोशिश करें।

तनाव और चिंता
इसके साथ ही देर रात तक जगने वाले लोगों में तनाव की स्थिति भी पैदा हो जाती है। इससे आपका तनाव बढ़ता है आपका वेट बढ़ता है और तो और आपकी हार्टबीट भी बढ़ने लगती है। ऐसे में रात को जागने से ज्यादा सोए।

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