Health Tips: इम्यून सिस्टम हो रहा है कमजोर तो यह हो सकता है कारण, आज ही दूर कर दे इन चीजों को

इंटरेनट डेस्क। आपको भी अगर बार बार खांसी जुकाम, बुखार आ रहा है तो आपका इम्यून सिस्टम कमजोर हो जाने की वजह से भी ये हो सकता है। इसका कारण यह है की हम खाने पीने पर ध्यान नहीं देते है और ऐसे भोजन को डाइट में शामिल कर लेते है जो आपके इम्यून सिस्टम को कमजोर कर देता है। ऐसे में जानते है आज उस फूड के बारे में।

ज्यादा कॉफी का सेवन
अगर आप दिन में कई दो बार से ज्यादा कॉफी पीते हैं या फिर आप कॉफी के आदी हो चुके है तो तो इससे आपके शरीर की आयरन और कैल्शियम जैसे खनिज ऐब्सॉर्ब करने की क्षमता प्रभावित होती है। जिससे आपका इम्यून सिस्टम कमजोर होने लगता है और आप बीमार रहने लगते है।

ज्यादा मीठा खाना
इसके साथ ही अगर आप रोजाना काफी मीठा खाते हैं, तो इससे भी आपका इम्यून सिस्टम कमजोर होता है। अगर आप अक्सर मिठाइयां या केक्स खा रहे है तो आपको इसका नुकसान होगा ही। आपका इम्यून सिस्टम तो खराब होगी ही साथ ही आपका मोटापा और शुगर भी आपको हो सकता है।

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